• +7 (915) 054-98-47
  • info@zhannaabramova.ru

Нет сил и энергии – что делать?

Нет сил и энергии – что делать?

Что делать, когда нет сил и энергии? Уверена, каждому знакомо состояние, когда ноги не несут, руки не шевелятся и мозг отказывается функционировать.

Причём ладно бы после тяжёлого труда наступил анабиоз, так он же зачастую наступает перед ответственным делом. Вроде поспал, поел, киношкой закинулся, а саботаж дичайший.

Куда силы уходят? А уходят они на мысли о том, как будет сложно и трудно впереди.

Ещё не начал дело, а уже устал заранее. Думаешь, ну чего ж так себя мучать то, ну не идёт дело и нечего его толкать тогда. Слиться и сбежать мы всегда успеем, но как стартовать, когда глаза боятся, а руки не делают. Ведь нужное вдохновение может так и не наступить.

То, что я вам сейчас скажу старо как мир, но только оно и эффективно.

Когда мы планируем дело, мы представляем всю картинку в целом, от начала до конца. И в голове сразу простраиваем все механизмы. С чего начнём, с чем столкнёмся, с чем придётся разобраться впервые, как зафиналим, плюс параллельно продумываем план Б, в случае форс-мажора.

И лишь одна мысль обо всех этих сложностях выбивает нас из равновесия. Ментальный онанизм – крайне энергозатратная штука. А без энергии невозможно стартовать.

Так вот что помогает мне.

  1. Сперва я продумываю действия пошагово. Но думаю и выполняю только один шаг.
  2. Каждый шаг выполняется как отдельное самостоятельное действие. Действие небольшое, поэтому его не сложно зафиналить.
  3. После успешного финала не страшно стартовать снова и следующее задание планируется опять всего лишь на день.
  4. Я не планирую, не думаю и не делаю на месяц вперёд. В моей голове формируются мысли и действия максимум на 3 дня.
  5. В конце третьего дня снова планирую на ближайший день-три, не больше.

Таким образом я ползу как черепаха, но медленно и верно.

Принцип Скарлетт О’Хары “не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра” весьма эффективен в борьбе с саботажем.

Поэтому думаем сегодня только о том, что необходимо предпринять сегодня, а завтра будет новый день и новые задачи!

Таким образом, действуем каждый день и по чуть-чуть. Определяющее слово “каждый день“.

А иначе голова порвётся от мыслей и нервная система включит саботаж, чтобы заранее защитить организм от перегруза…

admin

    Leave a Reply

    Войти с помощью: 

    Авторизация
    *
    *
    Войти с помощью: 
    Регистрация
    *
    *
    *
    *
    Войти с помощью: 
    Генерация пароля